健康レシピ

栄養士による指導と高血圧

高血圧の原因となるのは、言うまでもなく食生活の乱れです。
しかし、言い換えれば食生活さえどうにかすれば、高血圧を改善することが出来るということなのです。
さて、漠然と高血圧改善に「規則正しい食生活を…」と言いますが、はたして何から始めればよいのでしょうか?

インターネットで検索してみたり、本や雑誌を読んでみると、ヘルシーなレシピや栄養を補うサプリメントなどの情報が溢れているため、素人である私たちはどれを信用すればよいのか見当もつかない状態と言えます。
そんなとき、頼りになるのが栄養士さんです。
あなたの身近にも一人ぐらいはいるのではないでしょうか。
大きな病院ならば専属の栄養士がいますので、いつでも健康に関する相談に乗ってもらえます。

まず、栄養士は身体情報、労働状況、生活スタイル等の情報をもとにあなたの身体の状態にアプローチします。
そして、医学的な観点からあなたにとって最も良い食生活を提案してくれます。
また、栄養士は料理のプロでもあるため、単なる栄養素から食材を提案するのではなく、具体的なレシピをくれるので安心です。
何事も自分の独りよがりのオリジナルになってしまうのは危険です。
常にプロの判断を仰ぐことを意識し、客観的にも良い方策を示してもらうことが大切です。